Hardloop begeleiding

 

Met ruim 25 jaar hardloopervaring, ben ik sinds 2008 ook gediplomeerd hardlooptrainer en heb ik vele beginnende en gevorderde hardlopers begeleid in hun trainingen.

 

Vaak zie ik dat mensen het lastig vinden om alleen te trainen; ze hebben moeite met het maken van een schema of het aanbrengen van structuur in hun trainingen.

Beginnende hardlopers ervaren het als een prettige bijkomstigheid als er iemand is die hen stimuleert en motiveert voor een training. Op enig moment heeft de beginnende hardloper een punt bereikt dat er geen progressie meer inzit; een andere vorm van trainen en het toevoegen van meer variatie kan je weer op een hoger niveau brengen.

 

Voor diverse lopers kan ik verschillende trainingsschema's maken, waarbij mijn grens ligt bij het maken en helpen bij trainingen tot een halve marathon.

 

Enkele vormen en variaties die ik in mijn programma verwerk:

  • Duurlopen
  • Interval (intensief en extensief)
  • Vaartspel
  • Heuveltaining 

Benieuwd wat ik voor jou zou kunnen betekenen? Bel of maak een afspraak om hierover door te praten!